안녕하세요^^

님글을 보고 이렇게 글을 올려봅니다~

저도 청국장가루를 먹은지 한달이 지나가네요~

전 2kg 감량효과를 보앗어요

물론 청국장 가루만 믿으시고 살이 빠질거라는 생각은 아니실꺼라 믿어요~

저같은경우는요 운동은 거의 안햇구요...

아침은 밥을2/3정도 반찬 이렇게 먹구요

점심은 검은콩우유+청국장가루 드스푼반정도, 삶은계란두개

저녁은 검은콩우유+청국장가루 두스푼반정도,밥1/3과반찬 이렇게 거의먹엇어요

머 가끔은 하루에 청국장가루를 한번먹을대도 잇엇구요

저녁에 폭식을하는경우도 잇엇구요^^

야구르트나 우유 두유 주스에 타먹어도 맛은 다괜찮아요~

다이어트를 하시기로 결심하셧다면 일단은 소식과 운동을 병행하시길 바래요~

저도 이제 저식단에 운동을 시작해보려구요~

소식으로 줄일수 잇는 몸무게는 한계가 잇기때문에 이제는 운동으로 체지방을줄여야죠^^

하루에 두번씩 꾸준히만드시면 배변도 잘나오구요 덕분에 아랫배가 좀들어갓어요~ㅎㅎ

다이어트는 강한의지가 필요하신거 아시죠??? 넘아는말만제가 적은거 같네요^^;;

올여름에 우리 몸빵한번되어봅시다 잘해 내시길 빌어드릴께요^^

화이팅~!!