안녕하세요, 가족님?

 

오늘 청국장명가를 찾아주시고

한가족이 되어주셔서 감사합니다.

이미 주문을 주셨네요.

 

더욱 가족님계시는 곳엔

많은 많은 명가가족님들께서 계셔서

더욱 마음이 가는 군요.

 

문의 주신 순서대로 답을 드리겠습니다.

 

1. 가루종류를 말씀주셨는데

그런 정도의 청국장가루가 있습니다.

그리고 새로운 제품개발을 계속하고 있습니다.

검정콩청국장가루와 청국장가루의 차이는

검정콩과 흰콩의 차이로

다이어트가 목적이시라면

대동소이합니다.

단지 맛이 검정콩청국장가루가 더 좋아

드시기에 더 맜게 드실 수 있고

청국장 냄새에 부담을 느끼시는 분들에게

도움이 되실 것입니다.

또한 검정콩청국장은 다른 면에서 우수한 점이 있는데

그 효능에 대하여는 검색을 통하여

쉽게 구하실 수 있습니다.

그것을 논하는 것은 식품법에서 금하고 있으니

양해를 구해야할 것 같습니다.

대용식은 곡류를 5%를 첨가하여

식사를 거르시는 분에게

그리고 청국장에 예민하신 분들께 도움을 드리기 위하여

개발한 제품입니다.

 

2. 냉장보관이 제일 좋아 1년 정도를 보관하여도

변함없이 드실 수 있으시나 상온의 경우

그 역시 존건에 따라 다르나

기숙사 내에서 가장 서늘한 곳

슴하지 않은 곳

바람이 통할 수 있는 곳을

잘 선택하시면

6개월 정도는 드실 수 있습니다.

 

3. 다이어트 경우만

식전 30분을 말씀 드리고 있습니다만,

다이어트 경우 식전 30분이라는 것은

청국장가루와 물을 드시면

청국장가루가 가지고 있는

섬유질에 의하여 수분을 흡수하여

다소의 포만감을 줄 수 있어 폭식을 금할 수 있다는

의도에서 그렇게 말씀드리나

청국장을 드시는 것을 그것만 기대해서 드시는 것은 아니고

다른 효과에 더 큰 기대를 하는 것이니

너무 의미를 두시지 않으시기를 바랍니다.

극단적으로 식사와 같이 섞어드셔도

좋고, 질제로 그렇게 하시는 분들도 계십니다.

 

4. 운동을 하시면 당연히 더 큰 효과를 보실 수 있습니다.

운동은 운동 그 자체로 에너지를 소모하지만

운동을 꾸준히 즐겨 하시면

기초 대사량이 증가하여

운동을 하지 않는 시간에도 에너지 소모량이

운동을 하지 않을 때보다 월등히 증가한다는

보고가 되고 있습니다.

 

얼마나 드셔야 하는지는

개인의 여건

즉 다른 식사량에 따라

또는 위에 말씀드린 운동,

간식 여부

드시는 음식의 종류 등에 따라 다릅니다마

어떤 분은 바로 결과를 보십니다.

그러나 근본적으로 체중의 증가가

어느 날 갑자기 일어난 것이 아니니

서서히 줄이시고 관리를 한다는 생각으로 드시는 것이

좋을 것 같습니다.

제일 중요한 것이 건강이니 말씀입니다.

 

오늘도 내일도

또 다음 날도

늘 행복하세요.

 

감사합니다.

 

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   ▶ 백선화 님이 작성한 글 ◀   
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안녕하세요~청국장 다이어트에 관심이 있어서 문의 드립니다.

 

1. 청국장 가루,검은콩청국장 가루, 대용식 가루 대충 이렇게 있는거 같은데 각자 차이가 뭔가요??

 

2. 제가 기숙사 생활을 하고있어서 그런데 공용 냉장고에 넣어두면 다른사람들이 많이 훔쳐가서요...꼭 가루 청국장 냉장보관 해야하나요?? 그냥 실온에서는 어느기간동안 두고 먹어두 되나요??

 

3. 다이어트 목적이라면 식전 30분전에 먹으라고 되어있던데, 제가 회사 근무환경상 식사시간되면 바로 밥을 먹으러 가야해서 (그전에는 따로 먹을수 없는 환경이라)식전30분전에 먹는건 불가능하거든요...다른 방법은 없을까요??

 

4. 얼마나 꾸준히 먹어야 효과가 있을까요?? 운동을 하지 않고 이것만 먹어두 다이어트에 효과가 있나요?? 운동을 병행하면 얼마나 더 효과가 있을까요??

 

대충 질문을 요약해봤는데...쫌 많죠??ㅋㅋ 죄송해요~답변 기다릴께요~좋은하루 되세요