안녕하세요,

지난번에 찌개 청국장을 많이

주문하셨는데 다 드셨나요?

요즈음은

찌개청국장이 인기 순위 1위랍니다.

 

가루와 환을 주문하셨는데

많은 가족님들께서 가루와 환을

그리고 가루와 말린 청국장을 가져가십니다.

 

가루는 아침저녁으로

식사하시기전에 물 200ml 정도나

기호에 맞으시는 음료와 함께 드시고

환이나 말린콩은

중간중간 간식으로 드신다고 합니다.

참 좋은 방법이라는 생각을 했습니다.

 

그리고 참 좋은 말씀을 해 주셨는데

어떠한 음식이던 꾸준히 규칙적으로

드시는 것이 무엇보다 중요 하답니다.

 

드실때,

청국장은 섬유질이 많아서

물을 좋아합니다.

잊지마시고

청국장을 드실때 충분한 물이나 음료와 함께

드셔야합니다.

 

늘 건강하시고

하시려고 하시는 모든 일이

잘 되시기를 바라고

편안하고

따뜻한 겨울 되시기를 바라겠습니다.

 

감사합니다.

---------------------------------------------
   ▶ 서은정 님이 작성한 글 ◀   
---------------------------------------------

청국장 가루와 환을 함께 주문합니다

 

남들처럼 효과를 많이 보지 못한건 남들처럼 꾸준히 먹지않은 탓이겠죠?

변비요..

 

이번엔 두가지 함께 열심히 먹을 생각입니다

 

가루는 요구르트에, 환은 그냥 물과함께 꿀꺽..

 

제가 게으르기도 하지만 예전부터 약같은걸 꾸준히 못먹거든요^^

 

약은 아니지만 변비개선을 위해 하루 세번 챙겨먹어야하니 저에겐 약이나 마찬가지죠

 

혹시 좋은 복용법이 있으면 알려주세요~

 

수고하세요~