아침점심..은 식전에 먹구 저녁은 밥대신먹으려고 하는데..

 검은콩청국장가루와

 그냥 청국장가루와..  뭐가.. 더 좋나요???

 또 먹는 시간이나 방법좀 알려주세요..

 그리구..요구르트 우유는 칼로리가 아무래도 좀잇으니까..

 물이나 녹차에 타먹으면 더 좋나요?