안녕하세요, 가족님?

 

이른 시간에 찾아주시고

명가의 한가족이 되어주셔서 감사합니다.

목적하신 바를 잘 이루시도록

적극적으로 도와드리겠습니다.

 

세상에 다이어트의 광고가 대단합니다.

한달에 몇킬로, 몇십킬로 감량시켜주겠다는 등.

더 중요한 건강을 전제로 하지 않으면 의미가 없을 것이며

일시적으론 성공하였다고 성공한 것이라고 할 수도 없을 것입니다.

 

건강하면서도 생활 속에 습관화된 다이어트가 진정한 다이어트라 생각합니다.

청국장도 그런 한 방편인 것으로 해석하시면 되실 것입니다. 

 

식전 30분에 청국장을 드시고 물을 드십니다.

포만감을 느끼실 수 있습니다.

식사량을 서서히 줄이시기 바랍니다.

처음에는 10그램씩 아침/저녁으로 식전에 드시고

서서히 늘리셔서 아침 /저녁으로 20그램씩 드시면 되십니다.

식사를 줄이는 것도 서서히 하시기 바랍니다.

 

또한 청국장의 효과에 대하여 말씀을을 드려야 하는데

이는 법으로 법으로 금하고 있어  말끝을 흐려야함을

이해해 주시기 바랍니다.

 

아침/점심/저녁을 3/2/1의 비율로 드시기 바라며

늦은 식사는 금하시기를 바랍니다.

 

운동은 건강과 다이어트에 좋은 것은 다 아실 것입니다.

즐겨 하실 수 있는 운동을 하나 정하셔서 즐기시면 좋지만

그럴 형편이 못되시면

생활속에서 많이 움직이시기를 바랍니다.

 

식사를 가능한 한 담백하게 하시기를 권합니다.

 

모든 다이어트가 그러하듯이

가족님의 적극적인 참여와 노력을 요합니다.

 

가만히 앉아서,

약만 먹어서,

편안히 자면서.

이런 다이어트는 결코 성공할 수도

바람직하지도 않습니다.

 

가족님의 현명한 선택을 바랍니다.

 

감사합니다.

 

 

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   ▶ 쏭 님이 작성한 글 ◀   
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제가 청국장 다이어트를 하는데

 

어떻게 해야하는지 잘몰라서요.

 

일단 설명을 듣고 구매할까하는데요^^쫌알려주세요!!

 

정말 청국장을 아침에 한스푼씩 먹으면 살이빠지나요?

 

이유가뭐죠?