어서 오세요, 가족님.

우선 명가 가족이 되신 것을 진심으로 환영합니다.

아무리 좋은 음식이라도

약처럼 막기 힘들다면

어디 음식이라할 수 있겠습니까? 

드셔보시면 고정 관념이었다는 것을 아시게 되실 것입니다.

음식은 요리 방법에 따라

상당한 차이가 있습니다.

드시는 방법은 일반적으로,

공복 시 위산의 분비로

청국장속의 유효균이 손실될 염려가 있어

식후 드시는 것이 좋다는 것인데

다이어트를 목적으로 하실 때에는

식전 30분전에 드시기를 권합니다.

섬유질이 풍부한 음식이라 포만감을 주기때문입니다.

다이어트를 하신다고 갑자기 음식의 양을 너무 줄이시면 안 좋습니다.

정상적으로 아침/점심/저녁을 3/2/1의 양으로 드시면서

서서히 줄이시고

청국장은 하루 20그램을 아침 저녁으로 나누어 드시되

차차 늘리시어 하루 총량이 40-50그램정도로 늘리시기 바랍니다.

식사는 담백하게 하시고 기름기 많은 것, 페스트 푸드, 튀긴 것 등은 피하시

것이 좋으실 것 같습니다. 

어머님께서는

식후에 드시는 것을 권하고 싶습니다.

그 이유는 전술한 바와 같습니다.

사은품과 함께 곱게 싸서 오늘 보내드리면

내일 받으십니다.

옅은 구름사이로 내리는 햇살에

뜰에 핀 봉숭아도 힘없이 앉아

상념에 젖은 듯 잎을 늘어뜨리고 있네요.

좋은 여름 되시고

더 좋은 계절을 맞으시는

서막이 되시기를 기원합니다.

감사합니다.