어서 오세요, 가족님.

명가를 찾아주시고 가족이 되어주셔서 감사합니다.

답이 늦어 죄송합니다.

청국장의 모양과 이름은 여러가지이지만

성질은 대동소이합니다.

드시기와 휴대의 방법을 다양하게 하자는 뜻에서

여러가지를 만든 것입니다.

 

가루는 아침/저녁에 드시고

환은 외출 중이시나, 사무실에서 드시기 좋아 휴대용으로

잘 활용 하시면 되십니다.

드시는 방법도 가루나 환이 같습니다.

동봉되는 스푼이 10그램입니다. (가득 뜨시면.)

처음에는,

가루와 환의 총량을 10그램씩 하루 2회 드십니다.

(환만드셔도 그러하시고, 가루만 드셔도 그렇습니다.

또한 가루와 환을 이것 저것 혼용하셔도 좋으신데

그때에도 청국장의 총 무게를 하루 20그램입니다.)

가능한 한 식전에드시고 물을 많이 드시기 바랍니다.

당뇨의 경우도 식전에 드시기를 권합니다.

혈당이 문제이니 그런 면에서도 식전에 드시기를 권합니다.

 

몸이 적응이 되시면 양을 차차 늘리십니다.

식사를 3끼 잘 드시되 아침>점심>저녁의 순으로 양을 정하시기 바랍니다.

일반적으로 건강에 좋은 식사와 식사법을 지키시기를 권합니다.

이를테면, 담백한 식사, 규칙적인 식사 등입니다.

그밖에 늦은 식사를 안하시는 것이 좋다고 하지요?

간식은 안하시는 것이 좋은데

굳이 하시고 싶으시면 청국장으로 하시기 바랍니다.

드시면서 또 질문 주시면

상황에 따른 답을 드리겠습니다.

 

가족님의 매일매일이

건강하시고 희망과 행복으로 가득하시기를 기원합니다.

감사합니다.

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   ▶ 권지희 님이 작성한 글 ◀   
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안녕하세요

당뇨에 청국장이 좋다는 이야기를 듣고 구매를 하려고 하는데

가루보단 환이 먹기에 좋을것 같아서 환으로 구매하려고합니다

그런데 가루의 복용량은 나와있는데 환의 복용량은 나오지 않아서요 1회 먹는양과 1일 먹는 양좀 알려주세요