같이 먹어도 큰 무리 없을까요?

원래 우유와 요구르크는 꾸준히 먹었었구요..

지금 요가를하는데 많은 효과가 없어서요...

가루는 아침(공복)과 저녁(식사전) 요플레랑 한숟갈먹구..

환은 낮에  몇알씩 먹을려고하는데..

어떤가요?

그리고 가루는 대용식과 그냥 가루가 있던데요...

어떤것이 냄새가 덜한가요?

원래 찌개도 안먹었어서요.. 냄새가 젤 문제내요...