안녕하세요, 가족님?

며칠 전에 청국장가루 주문하셨군요.

처음에는 하루에 10그램씩 2번 드세요.

동봉드린 스푼은 가루를 가득 뜨시면

10그램입니다.

아주 가득.......

가스가 차면 조금 줄이고

안 차면 차차 늘리시어 20-30그램씩 2번 드세요.

그 양을 3번으로 나누어 드셔도 좋으십니다.

다이어트를 겸하여 원하시면

식전에 드시기 바랍니다.

드시고 물을 많이 드시기 바랍니다.

다이어트를 하실 때

갑자기 음식의 양을 줄이시면 아니되십니다.

3식을 정상적으로 하시되

아침/점심/저녁의 양을 3/2/1로 하여 주시기 바랍니다.

가능한 한 식사는 담백하게 하시기 바랍니다.

좋은 소식 기다릴게요.

날마다 좋은 아침 되시고

그 아침이 하루 하루로 이어지시기를 기원합니다.

감사합니다.