안녕하세요, 가족님?

잘 지네시고 계신 것같아 기쁩니다.

아무곳에도 기록이 없어

가족님 목적이 무엇인지 잘 알지는 못하겠습니다.

목적에 따라 조금씩 방법이 다른데 일반적인 말씀을 드리겠습니다.

우유에 타드시니까 배가 불러 식사를 못하신다고 하셨는데

그것은 목적과 식사량에 따라 청국장양을 조절하시면 되십니다.

청국장은 음식이니까 꼭 얼마를 드시라는 절대적인 양은 없습니다.

일반적인 표준양을 잡아드린 것 뿐입니다.

드시는 양에 관하여,

3일 동안 250그램을 드셨으면 하루에 80그램이 넘게 드셨으니

조금 줄이셔서 가스가 안 찰 정도로 줄이시기를 권합니다.

한 50그램 정도로요.

이제 가령 다이어트가 목적이시라면

밥드시고 싶은 생각이 없으시다면

아침에 청국장양을 20그램 정도로 줄이시고

식사를 담백하게 하시면 되시요.

충분한 답이 되셨는지 모르겠습니다.

늘 건강하시고

글로남 또 뵙기를 바랍니다.

감사합니다.