안녕하세요?

답이 좀 늦었습니다.

10g을 드셔도 설사가 나면

더 줄이셔야 합니다.
그럼 뭘 드시냐고요?

음식을 드셔야지요.

청국장은 설사가 안 날만큼만 드시다가

적응이 되시면 그때 늘리시기 바랍니다.

설사가 나는 이유는 청국장이 만들어지면서 생긴

섬유질이 원인입니다.

평소에 아침을 거르셨고, 위장도 안 좋으신데다

섬유질이 부족한 식습관에 젖으셨었는데

10g의 청국장도 부담스러우신 것같습니다.

개인에 따라 10g은 무척 적은 양일 수도 있고

어떤 분에게는 50g도 적은 양일 수 있습니다.

조금씩

서두르지 마시기를 바랍니다.

궁금하신 점 있으시면

또 질문 주세요.

늘 건강하세요.

안녕히 계세요.