안녕하세요?

저희 홈을 찾아주셔서 감사합니다.

답이 좀 늦어 죄송합니다.

어던 시간에 드시느냐는 그리 중요하지 않습니다.

변비를 개선 시키는 것은 청국장에

포함된 성분에 의한 것이니

하루에 일정한 양을 드시면 됩니다.

더 중요한 것은

처음에 우유를 안 드시던 분이

갑자기 우유를 너무 많이 드시면

오히려 변바가 더 심해지실 수 있습니다.

정상인도 우유를 처음 드실 때는

조금씩 늘리며 1개우러 정도는 적응 기간을

가지시면 우리 몸에서 우유를 소화시킬 수 있는

소화 효소가 만들어지는 준비 과정을 거칩니다.

우선은 과일 쥬스나, 두유, 구입용 쥬스, 냉수 등을

권하고 싶습니다.

그 양도 질문을 하셨는데

일일 2회 기준으로

1회에 밥숟가락 하나가득 적응되시면 2숟가락인데

쥬스, 두유 등을 얼마나 넣을 것인가는

의미가 없습니다.

본인이 드시기 편하신대로 넣으시면 됩니다.

단 드신 후에는 수분을 충분히 드셔주세요.

다시 한번 감사드리며

자주 찾아주시기를 바랍니다.

안녕히 주무세요.

감사합니다.