저는 지금 고2 학생입니다.

고등학교를 다니면서 갑자기 변비가 많이 심해졌어요ㅜㅜ

또 기숙사에 있다보니 화장실이 불편해서 그런지 몰라두요

제 친구 추천으로 청국장 가루라는걸 알게됐는데

효과야 물론 익히 들어 알고 있습니다 ^.^

근데 저는 아침 8시에 등교해서 11시에 하교합니다.

청국장 가루를 학교에서 먹는건 좀 무리일꺼 같고

아침에 밥먹기 전하구요 잠자기전에 먹는것도 괜찮나요?

저는 그때밖에 먹을 시간이 없거든요

그리고 두유나 우유 또는 요구르트등에 타서 먹어도 된다고 하셨잖아요

두유나 우유는 얼만큼 해서 먹는게 좋나요?