안녕하세요?

글 남겨주셔서 감사합니다.

말 그대로 다이어트식으로써 하루 한 두끼를 대신하는데

먹는 음식입니다.

30%의 잡곡에는 현미, 보리쌀, 수수 등으로 칼로리가 비교적 낮은 것입니다.

한끼나 두끼를 청국장 다이어트식으로 드시면서

채소나 과일을 같이 드시는 정도의 가벼운 식사용입니다.

물론 식사전에 드시고 가벼운 식사를 하셔도 좋고요.

70%의 청국장이 어떤 기전으로 소위 다이어트 효과를 내는지를

생각하시면 간단한 답이 나오는데

그 효과의 설명은 생략해야함을 양해해주시기 바랍니다. 

또한 하루 다이어트식 3스푼이 열량이 얼마나 크겠습니까?

다른 식사의 질이 더 문제가 된다면 되겠지요?

충분한 답이 되었는지 모르겠습니다.

감사합니다.