찾아주셔서 감사합니다.

식습관이 우선이죠.

일정한 양, 일정한 시간, 일정한 횟수. 고 칼로리 식품에서 담백한 식사로 전환 등.

그리고 충분히 운동을 할 수 있는 기회를 제공하는 것도 중요하고요.

잘 먹고 잘 소비하도록 계획하시는 게 중요할 것 같습니다.

청국장을 먹게 하시려면

음식에 섞어서 자연스럽게 먹을 수 있도록

어머니가 아이디어를 발휘하셔야 할 것 같습니다.

도움이 되시면 좋겠습니다.

감사합니다.