궁금한게 있어서요....

청국장이 변비랑 다이어트에 좋다는 말을 듣고 17일쯤에 받아서 아침저녁으로 꾸준히 먹고 있는데요.. 아직 별 효과가 없어서요...

한번먹을때 5~60개정도는 기본으로 먹는거 같거덩요??

아침저녁으로 먹으니깐 하루에 100개는 넘게 먹는데 효과가 아직 없습니다... ㅜㅜ

첨이라 가루로 시키기 뭐해서 적응할려고 환을 시켰는데요...

환이 가루보다 효과가 덜한가요??

다이어트 청국장은 뭐가 다른지요....

변비가 심해서 효과를 제대로 보고싶은데.. ㅠㅠ