변을 못 보시는 이유의 몇가지 케이스를 열거 합니다.

1. 식사를 갑자기 줄이고 양을 너무 많이 드신 경우

2. 유제품을 지나치게 많이 드신 경우

3. 드실 때 충분한 수분 섭취를 안 하신 경우

드실 때 가능한 한 식전에 드시고 충분한 수분을 섭취해주시기 바랍니다. 과일 쥬스를 많이 활용하시기를 제언 합니다. 육식보다는 채식을 권합니다.  거친 식탁이 건강을 지킨다는 말도 있지 않습니까?

참고하시고 어떤 케이스인가 확인하시고

방법을 시정하시면 좋을 것 같습니다.

궁금하신 점이 있으시면 항상 문의 주세요.