아래에 이어서

환 드시는 법에 대하여 문의를 주셨네요.

물로 드셔도 좋으시고

씹어서 드신 후 물을 드셔도 좋으십니다.

환은 고운 가루를 뭉쳐놓은 것이기때문에

위에서 바로 풀립니다.

 

식전 30분에 드시는 것이 좋습니다.

동봉드리는 스푼으로 가득 뜨시면 5그램인데

처음엔 아침과 저녁에 각각 2스푼(10그램)씩 드시고

물을 많이 드시기를 바랍니다.

차차 늘리셔서

하루에 40그램을 2-3번으로

나누어 드시기를 바랍니다.

 

식사량은 아침, 점심, 저녁의 양을

3/2/1의 양으로 드시되

당분간 정상적인 식사를 하시기 바랍니다.

청국장을 서서히 늘려 드시되

식사량은 서서히 줄이시기를 바랍니다.

 

체중이 어느 날 갑자기 는 것이 아니니

감량도 서서히

건강을 챙기시면서 감량하셔야 합니다.

 

좋은 소식을 기다리겠습니다.

 

감사합니다.

 

 

::전진주님께서 쓰신글============
 

먹는방법을 ??

 

청국장환을 먹을려면..

 

다이어트에도 효과를 봐야하니깐

 

어떤방법으로 먹어야 하나요?