안녕허세요?

전 청국장 가루를 하루에 한번 잠자기 30분에서 1시간 전에 (11시~11시 30분)

숟가락으로 아주 가득 한번 떠서 우유랑 꿀에 타먹고 있습니다.

아침, 점심, 저녁을 모두 회사에서 먹다보니, 자기전에 먹게됩니다.

밤에 자기전에 먹는것 보다, 아침에 일어나자마자 공복에 먹는게 더 나은지, 아님

퇴근후 (저녁 식사후) 저녁 8시나 9시에 먹는게 더 나은지 알려 주시면 감사하겠습니다.

하루에 한번 숟가락 아주 가득 먹는데 양은 괜찮나요?

오래전에 청국장 가루 3+1 시켜 다먹고 재주문 하려고 합니다.

감사합니다.