다시 찾아주시고

상담 글 주셔서 감사합니다.

 

이렇게 해주시기 바랍니다.

 

1. 가스가 차는 이유

청국장은 청국장이 만들어지면서 많은 섬유질이 생성 됩니다.

이 섬유질은 우리 몸에서 나름대로 중요한 역활을 합니다.

그런데 그 양이 갑자기 늘어나면 가스(방귀)가 생깁니다.

그 이유는 늘 우리의 식생활이 부드러운 식사에 적응되어 있다가

섬유질을 너무 많이 섭취하시면 생기는 현상입니다.

가령 고구만, 보리밥 등 섬유질이 많은 음식을 많이 드시면 생기는 현상과 같습니다.

 

<해결방법>

 

밥수저로 가득 뜨시면 20그램인데 2스푼이면 40그램을 2번 드시면 80그램이니 양이 너무 많습니다, 처음에는.

동봉드린 스푼에 가득 뜨시면 가루종류는 10그램입니다.

이 스푼으로 아침/ 저녁에 각각 1스푼씩만 드시다가

가스가 진정되고 몸이 적응이 되시면

차차 늘리시어 20그램씩 2번 드시는 것이 좋습니다.

그러시면 가스가 중단됩니다.

 

2,우유와 요거트의 문제

유제품은 인체에 좋은 음식임에는 이의가 없습니다.

그런데 갑자기 드시는 분에게는 우유를 소화시킬 준비가 되어 있지 않습니다.

따라서 변을 더 굳게 하는 성질이 있습니다.

즉 변비를 악화시키는 역활을 합니다.

 

<해결 방법>

우유가 적응 되시기 전에는

토마토나, 딸기, 당근 , 야채 쥬스를 이용하시거나

그것이 힘이드시면 시중에 판매되는 쥬스,

그것도 힘이드시면 차라리 물로 드시기를 권합니다.

청국장은 전술드린 바와 같이 섬유질이 많이 들어 있고

그 섬유질은 자신 무게의 400%에 달하는 수분을 흡수합니다.

따라서 드시는 물의 양이 적으면 섬유질이 흡수하여

변비가 개선 되지 않습니다.

충분한 물을 드시기를 바랍니다.

 

위의 문제점만 해결되시면

걱정하시는 문제는 쉽게 해결이 되실 것입니다.

 

걱정하지 마시고

위의 방법으로 드시고

다시 문의 주시기를 비립니다.

늘 자세한 안내를 드리겠습니다.

 

감사합니다.

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   ▶ 조경희 님이 작성한 글 ◀   
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복용한지 한달 정도 됏어요... 근데 초반에 먹을때는 화장실도 잘가고 했는데 요즘은 가스만 많이 나오고 화장실도 잘 못가요.  아침 저녁으로 요구르트 1EA에 우유 200CC 랑 검정콩 청국장 가루 밥숟가락으로 2큰술 먹고 있는데요.  너무 많이 복용해서 그런건가요?  먹는양을 줄여야 할지...고민 됩니다. 식사 대신먹는데 다먹어가서 다시 주문하려는데 가루보다 생청국장이 효과가 더 좋은건지 궁금하네요. 답해주세요.그거 보고 주문할께요.