네, 그렇습니다.

청국장 모든 분말이나 생청국장, 말린 청국장 등을 드실 때

충분한 수분을 섭취하시는 건 필수입니다.

그리고 아마 물을 드시고 싶은 생각이 자연발생적으로 생기실 것입니다.

그런데 그 수분을 어떤 것으로 섭취하실 것인가는 개인의 기호의 문제인데

한 가지 짚고 넘어갈 것이 있습니다.

유제품(우유. 떠먹는 요쿠르트, 마시는 요쿠르트 등)은 평소에 안 드시던 분이

갑자기 드시면 소화 흡수력이 없어 소화 불량, 변비 등을 유발 할 수 있으니

조금씩 늘려 가시는 것이 중요합니다.

갑자기 드시면 처음 얼마간은 유제품을 소화할 효소가 우리 몸에 준비가 되어 있지 않다는 것이지요.

물론 일정 기간이 지나면 그 능력이 향상 됩니다.

우유만큼 좋은 식품도 그리 많지 않습니다만....

쥬스를 사용하시는 분도 많으신데,

그것도 좋은 방법입니다.

더 좋은 것은 본인이 직접 과일을 이용해 만들어 드시는 것이겠지요? 

두유를 이용하시는 분도 많으신 것 같습니다.

모 유명 텔렌트가 아침에 청국장 분말과 같이 두유를 드는 장면이 TV에 방영된 적이 있는데 그 영향이 크다나요? 

그 이외의 방법도 본인이 스스로가 개발하여 본인이 가장 좋아하는 스타일을 찾는 것이 제일 좋습니다.

특히 어린이들이 먹는 경우 엄마의 아이디어를 발휘하시기를 바랍니다. 

그 어린이가 좋아하는 음식을 잘 아실터이니 말씀입니다.